SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

g bialka

  • a więc tak zakupiłem to białko. jest okropne w smaku, ochyda, blee. ale nie o to chodzi. na opakowaniu pjest napisane: "rospuścić w 100-180 ml przegotownej wody lub mleka." to czy woda mineralna ze sklepu może być???? może temu jest takie okropne. prosze o pomoc. thx p.s.w tematach sfd nic nie ma na temat tego białka

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2996 Data: 2006-12-11 13:40:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jajko

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ile jajko ma gram?to dobre zrodlo bialka?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5942 Data: 2007-03-24 11:27:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl mono + xp + zma + bialko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    A wiec od wrzesnia chce zrobic cykl na Mono (Vitalmaxa 300g) + X-pand 925g Do diety 4kg bialka ostrowi + zma apteczne filomag b6 + zincas forte oraz kwasy tluszczowe omega-3 I moje pytanie czy macie jakies zastrzezenia co do tego cyklu ? I prosze was byscie mi rozpisali jak mam to przyjmowac to mono ze stackiem oraz to bialko zma i o-3 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2006-08-08 01:06:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Typy metaboliczne.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co sądzicie o nich? Jest o nich wzmianka w arcie Akopa w najnowszym MD. Ja jestem typem wolnego spalacza czyli muszę spożywacz procentowo kcal 25% białka 15% tłuszczu i 60% węgli. Nie zaleje mnie? Jestem endo. Kiedyś ważyłem przy 170 cm az 78kg, większość fat. Teraz jest około 66 i dobra budowa, ale bez duzych mięsni. Dieta ma być na mase ok [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2620 Data: 2010-07-07 11:09:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [K] Kupię białko 2,3kg

    Temat
    Targowisko

    Witam Kupię białko w opakowaniu 2,3kg o zaw. ok. 80g białka/100g produktu. Interesują mnie przede wszystkim firmy: Scivation, Ultimate, Syntrax i XXL Nutrition, ale inni producenci też wchodzą w grę. Najlepiej gdyby sprzedający był z okolic Wrocławia. Czekam na propozycje.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3320 Data: 2011-01-31 23:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aeroby

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, trenuję na siłowni 4 razy w tygodniu w godzinach mniej więcej 15-17.Trening trwa zazwyczaj 1,5h plus aeroby 0,5-1h co drugi dzień ale wtedy jestem styrany a w domu nie poleżę ( dzieci ). Mam zamiar zamiast od razu po treningu siłowym robić aeroby, przyjść tego samego dnia ale wieczorem ok.21. Czy to ma sens i da zamierzony efekt? (zgubić [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2012-09-19 08:28:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lekka wycinka na mixie

    Temat
    Doping

    Witam panowie, Otóż zaplanowałem sobie cykl lekko redukcyjny z początku z użyciem npp i wina. Cykl chciałbym aby bazował na mixie teścia, co wy na to? Oczywiście w takim układzie jechałbym aero 5x 45min tygodniowo do tego mam 5x trening siłowy i diete nisko ww. z 3.5g białka na kgmc wartościowego i być może dorzuciłbym IA jakiś żeby retencja nie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 2013-02-07 15:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • które białko jest lepsze?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chciałem zapytać, które białko jest lepsze? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html#opis Wydaje mi się ze to od olimpu to przepaść do sfd, lecz chce się upewnić. Drugie pytanie jak to od olimpu ma się do białka trec whey 100? Ostatnie pytanie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2016-10-04 15:45:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka kreta na pierwszy raz.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam już za sobą pół roku ćwiczeń i chciałbym zrobić pierwszy cykl kreatyną, jednak kompletnie nie mam pojęcia jakom, a facet w sklepie z odżywkami chyba nie wie gdzie pracuje... Zakupiłem już kilogram białka i witaminy (bo podobno schodząca kreatyna odporność zmniejsza.) I teraz pozostaje ostatnie pytanie: jaką kreatynę na pierwszy cykl i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2074 Data: 2008-09-09 06:54:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałbym zasięgnąć porady od was co kupić na te upalne dni żeby przez miesiąć lub dwa chociaż o te 2kilo pojść w góre. Wczoraj skończyłem btać kreatyne cm3 od treca, i dostałem od kumpla bcaa białko i troche carbonoxa. Pytanie do was jakby to stosować? Białko oczywiście dam sobie do posiłków gdzie nie ma w ogole białka lub jest go mało, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2013-06-16 21:58:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko szkodzi?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałbym się dowiedzieć, czy nadmiar białka w diecie może w jakiś sposób zaszkodzić. A jak tak to jak dzienna porcja jest bezpieczna

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4938 Data: 2008-05-14 15:35:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taki zestaw przy redukcji?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, od miesiąca walczę z fatem - postępy zadowalające! W miesiąc -5kg, pas zmalał, siła pozostała na tym samym poziomie. Do tej pory prowadziłem dietę wspomaganą jedynie izolatem białka SCITEC WHEY 100%. Chciałbym dołożyć do tego dwa suple w celu podbicie trochę siły: 1) Chcę dokupić BCAA XTRA + Trec CM3 - warto? 2) Czy powyższy zestaw nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 2012-03-02 20:25:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko na redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Obecnie jestem w okresie redukcji tkanki tłuszczowej. Chciałbym zakupić jakieś sensowne białko, mając na uwadze głównie walory ekonomiczne i smakowe (cena/smak). Zastanawiałem się nad Dymatize Elite Whey Protein - 4580 g (smak chocolate-mint) lub Syntrax Matrix 5.0 - 2270g (cookies & cream - kiedyś było przepyszne!). Czy te białka nadają [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2011-06-13 21:45:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki gainer?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Mam zamiar kupić bratu w prezencie na święta jakiegoś gainera. Niestety sama się w tym kompletnie nie orientuję. Proszę Was o pomoc w tej kwestii. Brat trzyma ścisłą dietę na masę. Obecnie waży ok. 78 kg przy 178 cm. Ćwiczy na siłowni, chce jeszcze przytyć ok. 7 kg. Dość szybko przybiera na wadze, nie ma płaskiego brzucha, więc chciałabym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2013-12-06 15:00:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki - pomocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 168 cm wzrostu, ważę 60 kg. Jestem ektomorfikiem. Trenuję od 6 miesięcy. Stosuję zbilnasowaną, wysokokaloryczną, wysokobiałkową i wysokowęglowodanową dietę - ilość białka i węglowodanów. Z poprzednich suplementacji i teraz dokupionych powstala mi ciekawa kolekcja a mianowicie mam; -2000g olimp system protein 80 -5000g olimp gain bulik 6000 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2005-10-18 19:13:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • katabolizm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, czy pijąc po treningu gainera (poza węglami, witaminami itd, to jest 20g samego białka) i aminokwasy, następnie jedząc posiłek (300-330g wołowina, 50-70g ryż, sałatka pomidor, ogórki 2 kiszońce, szczypior, feta) mogę być już spokojny o ten katabolizm stricte potreningowy? Mogę sobie potem pozwolić na niewiele żarcia (jakiś jogurt 3h później [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2011-05-15 18:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki - jak brać , dieta

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Proszę o pomoc w wyborze odżywek. Chcę zwiększyć mase, ćwiczę 1 rok, ważę 75kg przy 183cm. Zrobiłem sobie przerwę 2 miesiące i chcę zacząć znów wraz z suplementacją ( wcześniej brałem tylko 3kg białka). Konkretnie mi chodzi o gainera, chciałem się zapytać jak brać ten gainer wraz z kreatyną, zamierzam ćwiczyć 4 razy w tygodniu. Oto mój [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2012-05-15 19:14:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bialko sojowe dla kobiety, pomocy!

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    hej, mam 23 lata, 175 cm wzrostu i waze jakies 60 kg, chcialabym sie troche wyrzezbic i ujedrnic, ktos polecil mi izolat bialka. i tu pytanie- czy wystarczy mi na poczatek sojowe? podobno przyspiesza wzrost beztluszczowej masy miesniowej i pomaga na cellulit, a na tym mi glownie zalezy, nie chce sie rozrastac. dodam ze cwicze od 2 miesiecy na body [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2013-07-01 16:18:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - do oceny ( poprawka inny dzień)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Akurat dzień nie treningowy i tu nasuwa się pytanie czy w dni nietreningowe bilans powinien być taki jak w treningowe czy uciąć z tych nietreningowych około 400kcal bo tyle spalam mniej wiecej na treningu . Mój cel to jak najsuchsza masa mięsniowa . Zapotrzebowanie z treningiem wyszło 3000 a więc bez pewnie około 2600. b/t/w które obliczyłem przy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2013-08-31 15:24:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czym zastąpić białko w przepisach?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc, znalazłem taki przepis fajny: I bardzo chętnie bym sobie go wykonał, ale nie mam białka w prochu, a nie moge go kupić (rodzice mi nie pozwolą). Czym w takim wypadku mógłbym zastąpić białko? Jakieś mleko w proszku? Mam na myśli by zachować konsystencje, nie zastąpić pod względem wartościowym. Jaki produkt mógłby zastąpić białko by zachować [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2019-10-04 23:57:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)